<いつの間にか間食が激減!ダイエット効果!?>


8月も、残すところ数日です(^▽^;)

花火も、ビヤガーデンもなかったけど
時間だけは、無情に過ぎて行きます(T ^ T)

コロナ禍で、
休みは引きこもりがちですが

食事制限を頑張り、1度だけ
減量が記録を更新しましたヾ(≧▽≦)ノ

目標まで、あと!
「3キロ」何とかしたいのですが

3~4キロを行ったり来たりです!
でも!今月は1回だけ「2キロ」をクリア!

若い時は1食抜いただけで「2キロ」は
直ぐに減っていたのに σ(^▽^;)←40代

やっぱり!食事制限と適度な運動は
ワンセットですね (^▽^;)

友人は、おやつを止めて
「5キロ」痩せたと言ってますので

私にも出来ない事は無いと信じています!

とは言え…。在宅デスクワークだと
ついついおやつに

手が伸びてしまいがちです。σ(^_^;)

コーヒーブレイクに、
少量のおやつで止めておけば

問題はないのでしょうが…。
止まらない!

止められないの連鎖が始まります。
w(☆o◎)wガーン

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ダラダラ止まらない間食にo(`^´*)
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ダイエットをサポート!σ(*^_^*)

他人に厳しく、自分に甘い私にぴったり!

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